Підготовка до ЗНО

Дыхательная гимнастика

399 грн
Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения позволят избавиться от беспокойства, ощутить связь с миром и окружающими вас людьми. Свободная циркуляция потоков внутри тела – путь к здоровью и естественной терапии внутренних органов, избавление от проблем с суставами шеи, конечностей, позвоночника.

Для кого этот курс:

  • для всех, кто ищет сбалансированную и вместе с тем энергичную дыхательную гимнастику;
  • для последователей ЗОЖ;
  • для тех, кто интересуется боевыми искусствами и медитативными практиками.

После прохождения курса вы сможете:

  • самостоятельно поддерживать хорошее самочувствие;
  • ежедневно выполнять комплекс дыхательных упражнений.

Автор курса: Игорь Остраков, мастер 7 данга, победитель международных соревнований.

Подробнее о курсе:

Преимущества онлайн-курса в том, что доступ к видеолекциям предоставляется на постоянной основе, а значит, упражнения можно просматривать неограниченное количество раз, оттачивая мастерство.

Школа Орла или Дай Банг (полное название Вьет Во Дао Дай Банг Фай) появилась во Вьетнаме в XVIII веке, а в Киеве существует уже 40 лет – благодаря тренировкам, которые проводит Грандмастер Леон Ле Ван Тхань.

Школа объединяет достоинства внутренних и внешних практик восточных единоборств. Медитативные упражнения, связанные с дыханием, координацией движений, равновесием тела, гармонично сочетаются с динамизмом, свойственным западной культуре. В этом отличие дыхательной гимнастики дай банг от более статичных йоги, цигуна, тайцзицюань.

Выполняя упражнения дыхательной гимнастики, вы заметите позитивные изменения в отношениях с близкими людьми и коллегами по работе, обретете спокойствие, уверенность, бодрость духа и тела. Дай банг – это оптимальная нагрузка, которая возрастает постепенно, благодаря этому комплексу дыхательных упражнений вырабатывается стабильно хорошее самочувствие, предотвращается возникновение проблем на физическом и психическом уровне. 


В данном курсе сертификат не предусмотрен.

Дыхательная гимнастика
  • freeО курсе
    44с
  • Связка руками с дыханием
    08мин 07с
  • Гимнастическое вытягивание
    01мин 01с
  • Наклоны и прогибы с дыханием
    39с
  • Наклоны в сторону с дыханием
    01мин 10с
  • Вращение с согнутой ногой в колене с дыханием
    50с
  • Прямой мах ногой с дыханием
    36с
  • Махи руками вперед и назад с дыханием
    01мин 05с
  • Настукивание тела, рук и ног с дыханием
    01мин 51с
  • Вытягивание носков с дыханием
    28с
  • Наклоны к ногам сидя с дыханием
    34с
  • Повороты корпуса назад сидя с дыханием
    42с
  • Продвинутые координации с дыханием
    01мин 24с
Дыхательная гимнастика

Оставить отзыв можно во время или после прохождения курса


Рекомендованные курсы: