Підготовка до ЗНО

Как начать питаться правильно. Практическое руководство от диетолога

449 грн
Как начать питаться правильно. Практическое руководство от диетолога

Худеем правильно! Курс Наталии Федоренко, врача-диетолога сервиса доставки сбалансированных рационов питания FoodEx, поможет разработать стратегию и тактику безопасного снижения веса.

Из курса вы узнаете, сколько приемов пищи должно быть в день и с какими перерывами, когда лучше есть сложные углеводы, а когда – белок, какие перекусы помогают контролировать вес, сколько воды необходимо выпивать за день и какие физические упражнения стоит выбирать при большом весе. Вы сможете самостоятельно рассчитать оптимальный рацион питания, а также приобрести полезные для похудения привычки.

Многих озадачивает вопрос - как сочетать здоровый образ жизни с торжествами, на которых ожидают сладкие и алкогольные соблазны? Как провести детоксикацию после праздника и сохранить верность полезным привычкам? Рацион питания для похудения можно составить таким образом, чтобы не выглядеть на вечеринке белой вороной, но вместе с тем и не наносить вред своему организму.

Главное –  не увлекаться жесткими моно-диетами, быть последовательным и не пытаться оправдать свою лень генетикой и широкой костью. Современная диетология предоставляет все возможности, чтобы совмещать приятное с полезным без особых ограничений. Значит, быть или не быть здоровым и красивым – личный выбор каждого!

Этот курс для тех, кто:

  • ищет безопасные способы сбросить вес;
  • желает изменить свои привычки питания на более здоровые;
  • заинтересован получать стабильные результаты в процессе похудения;
  • хочет научиться самостоятельно составлять повседневный рацион;
  • заботится о здоровом питании для себя и своей семьи;
  • приветствует ЗОЖ.

Курс состоит из:

  • 7 видеолекций от диетолога;
  • теста к курсу;
  • меню на 1 неделю;
  • книги "Как похудеть при сидячем образе жизни".

 


В данном курсе сертификат не предусмотрен.

Как начать питаться правильно. Практическое руководство от диетолога
  • Видеолекция
    04мин 18с
  • Пример меню. День 1-2
  • Пример меню. День 3-4
  • Пример меню. День 5
  • Пример меню. День 6-7
  • Видеолекция
    02мин 36с
  • Видеолекция
    02мин 49с
  • Видеолекция
    01мин 39с
  • Видеолекция
    02мин 31с
  • Видеолекция
    02мин 43с
  • Итоговый тест
    20мин
  • Бонус. Книга "Как похудеть при сидячем образе жизни"
Как начать питаться правильно. Практическое руководство от диетолога

Оставить отзыв можно во время или после прохождения курса


Рекомендованные курсы: