Підготовка до ЗНО

Менеджмент привычек

188 грн
Менеджмент привычек

Привычка – вторая натура, поэтому любые планы по улучшению своей жизни стоит начинать с изменения своего поведения и реакций. Избавиться от вредных привычек и привить себе желаемые, свойственные своему новому «Я», – задача непростая.

Мозг сопротивляется серьезным изменениям, поэтому сформировать новую привычку и избавиться от старой крайне сложно.

Благодаря курсу «Менеджмент привычек» вы поймете, как работает наше сознание, что мешает вводить позитивные изменения в нашу жизнь, почему новые привычки встречают такое сопротивление.

Из курса вы узнаете:

  • как работает наш мозг;
  • как избегать ментальных ловушек;
  • какие существуют пошаговые стратегии формирования новых привычек;
  • как преодолевать сопротивление организма;
  • как повышать эмоциональный тон.

Курс поможет:

  • формировать новые привычки в работе и повседневной жизни;
  • чувствовать себя уверенней;
  • взять управление судьбой в свои руки;
  • улучшить эмоциональный фон своей жизни.

Курс состоит из 5 видеолекций, доступ к которым будет открыт постоянно, а также презентаций.

«Менеджмент привычек» адресован самой широкой аудитории – всем, кто хочет изменить свой образ жизни, избавиться от вредных привычек и выработать полезные.

Привычка есть привычка, ее не выбросишь за окошко, а можно только вежливенько, со ступеньки на ступеньку, свести с лестницы.
Марк Твен


Вы можете получить сертификат о прослушивании курса. Для получения сертификата необходимо пройти все активности курса.

Менеджмент привычек
Первый урок расскажет вам, о чем наш курс, какая разница между хорошими и плохими привычками, что мешает нам приобретать хорошие привычки и какие шаги нужно предпринять для этого.
В этом занятии мы рассмотрим понятие пластичности мозга: в каком возрасте мы больше не можем научиться новому? Когда наш мозг перестает формировать нейронные связи, необходимые для формирования новых привычек? Наш эксперимент на улице продемонстрирует эмоции и ощущения, которые мы испытываем, когда пробуем делать что-то новое, и как правильно начать формировать новую привычку.
  • Пластичность мозга. Уличный эксперимент
    10мин 54с
Урок расскажет вам о ментальных ловушках, которые использует наш мозг, чтобы отвергать новые привычки и сопротивляться изменениям, и как с этим бороться.
  • Ментальные ловушки
    16мин 47с
  • Презентация "Ментальные ловушки"
Люди, с которыми мы общаемся, влияют на наши привычки. Узнайте о том, как наше окружение формирует наши стандарты поведения и как мы можем на это повлиять.
  • Окружение
    17мин 18с
Еще немного про импульсное и контролирующее "Я", о тренировке силы воли. Вы узнаете, в какое время суток нужно тренировать силу воли и что этому мешает, а также как медитация может помочь активизировать силу воли.
  • Зефирный тест
  • Сила воли
    10мин 18с
  • Презентация "Мотивация и дисциплина"
  • Презентация "Сила воли"
Менеджмент привычек

Оставить отзыв можно во время или после прохождения курса


Рекомендованные курсы: