Підготовка до ЗНО

Правильное питание и здоровая спина

1 999 грн
Правильное питание и здоровая спина

Автор курса – Нина Радзиевская, профессиональный тренер, реабилитолог, диетолог, основатель и идеолог мастерской здоровья Family Fit. За 20 лет профессионального опыта авторский метод Нины Радзиевской позволил более 500 мужчинам и женщинам обрести желанную форму. И не только – он помог им полюбить себя, поверить в то, что жизнь не откладывается до конца диеты или появления кубиков пресса.

В курсе вы узнаете:

  • почему многие стереотипы вредны для вашего здоровья;
  • как правильно питаться без диет;
  • можно ли на празднике есть торт, если вы худеете;
  • так ли страшен алкоголь, как вам казалось; 
  • как вести здоровый образ жизни без лишнего напряжения;
  • как подобрать упражнения от боли в спине;
  • как накачать пресс без тренажеров;
  • какие ошибки совершают в спортзалах;
  • как проверить состояние своей спины.

Курс будет полезен:

  • всем, кто хочет быть красивым и здоровым;
  • последователям ЗОЖ;
  • родителям, преподавателям физкультуры, тренерам, диетологам.

Курс состоит из 2 видеолекций.

Подробнее о курсе:

Быть счастливым здесь и сейчас и при этом вести здоровый образ жизни – вполне реально! Для этого нужно узнать потребности своего организма и, опираясь на рекомендации профессионала, выстроить свой рацион питания, при этом даже не понадобится отказываться от маленьких радостей жизни. Эксперименты с собственной внешностью, диетами и различными комплексами упражнений могут не только стать постоянным источником стресса, но и нанести прямой вред здоровью.

Цель первой части курса, «Питание как удовольствие» – развеять стереотипы о диетологии и выстраивании здорового образа жизни на диетах. После прохождения курса вы поймете, что такое правильное питание, сможете организовать оптимальный для себя рацион, при этом получая удовольствие от жизни и не поправляясь. Здоровое питание без лишнего напряжения возможно, если соблюдать простые базовые принципы диетологии и учитывать особенности своего организма.

Вторая часть курса, «Спина как основа жизни», поможет найти правильный подход к занятиям спортом, развеет мифы о некоторых популярных спортивных упражнениях. Курс упражнений от боли в спине и для создания идеального пресса в домашних условиях полезен как тем, кто регулярно посещает спортзалы, но не видит результата, так и тем, кто не знает, с чего начать работу над собой.


В данном курсе сертификат не предусмотрен.

Правильное питание и здоровая спина
  • Питание как удовольствие
    15мин 22с
  • Спина как основа жизни
    15мин 49с
Правильное питание и здоровая спина

Оставить отзыв можно во время или после прохождения курса


Рекомендованные курсы: