Менеджмент звичок

188 грн
Менеджмент звичок

Звичка – друга натура, тому будь-які плани щодо поліпшення свого життя варто починати зі зміни своєї поведінки й реакцій. Позбутися шкідливих звичок і прищепити бажані, властиві своєму новому «Я», – завдання непросте.

Докладніше...


Ви можете отримати сертифікат про прослуховування курсу. Для отримання сертифіката необхідно пройти всі активності курсу.

Менеджмент звичок
Первый урок расскажет вам, о чем наш курс, какая разница между хорошими и плохими привычками, что мешает нам приобретать хорошие привычки и какие шаги нужно предпринять для этого.
В этом занятии мы рассмотрим понятие пластичности мозга: в каком возрасте мы больше не можем научиться новому? Когда наш мозг перестает формировать нейронные связи, необходимые для формирования новых привычек? Наш эксперимент на улице продемонстрирует эмоции и ощущения, которые мы испытываем, когда пробуем делать что-то новое, и как правильно начать формировать новую привычку.
  • Пластичность мозга. Уличный эксперимент
    11 хв
Урок расскажет вам о ментальных ловушках, которые использует наш мозг, чтобы отвергать новые привычки и сопротивляться изменениям, и как с этим бороться.
  • Ментальные ловушки
    17 хв
  • Презентация "Ментальные ловушки"
Люди, с которыми мы общаемся, влияют на наши привычки. Узнайте о том, как наше окружение формирует наши стандарты поведения и как мы можем на это повлиять.
  • Окружение
    17 хв
Еще немного про импульсное и контролирующее "Я", о тренировке силы воли. Вы узнаете, в какое время суток нужно тренировать силу воли и что этому мешает, а также как медитация может помочь активизировать силу воли.
  • Зефирный тест
  • Сила воли
    10 хв
  • Презентация "Мотивация и дисциплина"
  • Презентация "Сила воли"
Менеджмент звичок

Залишити відгук можна під час або після проходження курсу


Рекомендовані курси: